Tanderosie door zure voedingsmiddelen
Zure voedingsmiddelen en dranken, zoals vruchtensappen, frisdranken en citrusvruchten, bevatten vaak veel zuur dat schadelijk kan zijn voor uw gebit. Zuren tasten het tandglazuur aan en veroorzaken tanderosie, wat kan leiden tot gevoeligheid, verkleuringen en verlies van tandmateriaal. Wij leggen u uit wat tanderosie is, hoe zure producten bijdragen aan dit probleem en we geven u tips om uw tandglazuur te beschermen.
Wat is tanderosie?
Tanderosie is het geleidelijke verlies van tandglazuur door inwerking van zuren. Glazuur is de harde, beschermende laag op de buitenkant van uw tanden. Het werkt als een schild tegen dagelijks gebruik, zoals kauwen en bijten. Wanneer glazuur dunner wordt door de effecten van zuur, verliest het zijn beschermende functie, waardoor de onderliggende dentine (het zachtere deel van de tand) bloot komt te liggen.
Dit proces vindt plaats zonder dat bacteriën hierbij betrokken zijn, in tegenstelling tot gaatjes, die door bacteriële zuren ontstaan. Bij tanderosie is het direct de consumptie van zure voedingsmiddelen en dranken die het glazuur aantast.
Hoe dragen zure voedingsmiddelen bij aan tanderosie?
Veel populaire voedingsmiddelen en dranken bevatten zuren die schadelijk zijn voor uw tandglazuur. Denk aan citrusvruchten, zoals sinaasappels en grapefruits, vruchtensappen, frisdranken (zelfs de suikervrije varianten), wijn en bepaalde sportdranken. Deze producten bevatten hoge concentraties citroenzuur, fosforzuur of koolzuur, die het tandglazuur langzaam afbreken.
Elke keer dat u zure voedingsmiddelen eet of drinkt, verzwakken deze zuren uw glazuur tijdelijk. Het glazuur heeft tijd nodig om te herstellen via het speeksel, dat helpt de zuurgraad in uw mond weer in balans te brengen. Echter, bij regelmatige consumptie van zuur voedsel en dranken, krijgt het glazuur niet genoeg kans om volledig te herstellen, wat leidt tot blijvende schade.
Symptomen van tanderosie
Het herkennen van de eerste tekenen van tanderosie is belangrijk om ernstige schade te voorkomen. Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
- Gevoelige tanden: verzwakt glazuur kan leiden tot gevoeligheid voor koude, warme of zoete voedingsmiddelen.
- Gele tanden: omdat het glazuur dunner wordt, komt het gele dentine naar voren, wat zorgt voor verkleuring.
- Afgeronde tanden: door slijtage kunnen de randen van uw tanden gladder en afgeronder worden.
- Tandverkleining: in ernstige gevallen kunnen tanden korter worden door het verlies van glazuur.
Tips om uw tandglazuur te beschermen tegen zure voedingsmiddelen
Gelukkig zijn er verschillende manieren om tanderosie door zure voedingsmiddelen te voorkomen of te verminderen. Hier zijn enkele praktische tips om uw tandglazuur te beschermen:
1. Beperk de consumptie van zure voedingsmiddelen en dranken
Hoewel u niet volledig zure voedingsmiddelen hoeft te vermijden, is het verstandig om de consumptie te beperken. Drink bijvoorbeeld niet te vaak frisdrank, vruchtensap of wijn. Als u toch geniet van zure producten, probeer deze dan tijdens de maaltijd te nuttigen. Het eten van andere voedingsmiddelen helpt de zuren te neutraliseren.
2. Spoel uw mond met water
Na het eten of drinken van zure voedingsmiddelen is het een goed idee om uw mond te spoelen met water. Dit helpt om de zuren weg te spoelen en de zuurgraad in uw mond sneller te neutraliseren.
3. Wacht met poetsen
Het lijkt misschien logisch om uw tanden direct te poetsen na het eten van iets zuurs, maar dit kan juist schade veroorzaken. Direct na consumptie van zuur voedsel is het glazuur tijdelijk zachter. Wacht minstens 30 minuten met poetsen zodat het glazuur kan herstellen.
4. Gebruik tandpasta met fluoride
Fluoride helpt bij het versterken van het tandglazuur. Gebruik daarom dagelijks een tandpasta met fluoride om uw tanden te beschermen tegen tanderosie. Uw tandarts kan u ook adviseren over het gebruik van speciale mondspoelingen of gels die extra bescherming bieden.
5. Kauw suikervrije kauwgom
Kauwen op suikervrije kauwgom na het eten kan de speekselproductie stimuleren. Speeksel is van nature basisch en helpt zuren te neutraliseren, waardoor uw tandglazuur sneller herstelt.
6. Regelmatige controles bij de tandarts
Het is belangrijk om regelmatig uw tandarts te bezoeken om de gezondheid van uw glazuur te controleren. Uw tandarts kan de vroege tekenen van tanderosie opsporen en indien nodig behandelen om verdere schade te voorkomen.
Wat te doen bij ernstige tanderosie?
Als tanderosie eenmaal in een vergevorderd stadium is, kan het zijn dat preventieve maatregelen niet meer voldoende zijn. In dat geval kan uw tandarts verschillende behandelingen voorstellen, zoals:
- Preventieve maatregelen: beperk zure voedingsmiddelen en dranken, zoals frisdrank en citrusfruit, en spoel uw mond na consumptie met water. Poets uw tanden niet direct na iets zuurs, maar wacht minstens 30 minuten. Bewustwording van deze oorzaken helpt verdere slijtage te voorkomen en ondersteunt een betere mondgezondheid.
- Fluoridebehandeling: uw tandarts kan fluoridebehandelingen of speciale glazuurversterkende producten aanbevelen om uw tanden extra bescherming te bieden.
- Vullingen: kleine beschadigingen door tanderosie kunnen worden gerepareerd met witte vullingen, die de functie en het uiterlijk van de tand herstellen.
Bescherm uw tanden tegen zure voedingsmiddelen
Zure voedingsmiddelen en dranken maken deel uit van ons dagelijks leven, maar het is belangrijk om bewust om te gaan met hun invloed op uw tandglazuur. Door de consumptie van zure producten te beperken, beschermende maatregelen te nemen en regelmatig uw tandarts te bezoeken, kunt u tanderosie voorkomen en uw tanden sterk en gezond houden.
Heeft u last van gevoelige tanden of denkt u dat u te maken heeft met tanderosie? Neem contact op met uw tandarts voor een grondige controle en advies op maat. Uw tandglazuur verdient de beste zorg!
